التأمل يساعد الأفراد على تحقيق الصفاء الداخلي

من منا لم يعرف الضغوط المستمرة التي يتعرض لها الإنسان في حياته اليومية بسبب ظروف العمل أو تشابك العلاقات أو سعيه المستمر لتلبيه إحتياجاته الشخصية؟ ، ومن منا لم ينشد في بعض الأحيان قدرا من السلام والهدوء ؟.

والتأمل هو احدى الوسائل الممكنة لتحقيق هذا الهدف ، ويعرب لوتس هيرتل وهو إخصائي نفساني بالرابطة الألمانية لسلامة الصحة بمدينة ديسلدورف عن اقتناعه بأحد الآثار الإيجابية للتأمل ، ويقول: "إننا نرى قيمة إضافية كبيرة في التأمل بشكل يفوق التدليك أو مجموعة وصفات سلامة الصحة ، وعند التأمل تصبح نشطا بعكس معظم التطبيقات الأخرى لسلامة الصحة ، كما تكون النتائج أكثر استمرارية".

وأشارت الدراسات التي أجرتها الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض الباطنة بمدينة فيسبادن إلى أن التأمل المصحوب بأساليب التنفس الصحيحة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على ضغط الدم المنخفض والمرتفع ، وبالإضافة إلى الفوائد البدنية فإنه يمكن أن يؤثر أيضا على التوازن الروحي للإنسان.

ويقول جيرهارد تايمير من الجمعية الألمانية للطب البديل في هانوفر إن التأمل يعني حرفيا اتخاذ خطوات وتكييف النفس وفقا للظروف والأوضاع الواقعية.

اسعدني مرورك اغلا صادق

اسعدني مرورك اغلا صادق