السلمون يقلل خطر الإصابة بالسكر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يشير خبراء التغذية إلى أن مجرد تناول وجبة من سمك السلمون أسبوعيا يمكن أن يجعلك بصحة أفضل، فالسلمون، وغيره من الأسماك الدهنية مثل الماكريل، يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بالأزمات القلبية.
فمجرد تناول وجبة من سمك السلمون مثلا في الأسبوع، يمكن أن يقلل من خطر إصابة شخص في أواسط العمر بأزمة قلبية مميتة بنسبة 50%. وبالإضافة لما سبق فإن تناول الأسماك الغنية بأحماض أوميغا3 الدهنية يساعد في التقليل من خطر الإصابة بمرض السكر وذلك بالتقليل من دهون الدم المعروفة بالتريغليسيريدات. وبالعكس، فإن عدم احتواء نظامنا الغذائي على كميات وفيرة من أحماض أوميغا3 الدهنية يمكن أن يسهم في تكوين مقاومة ضد الإنسولين، وهو الأمر الذي يؤدي أيضا إلى السكر

اغلا نسمه ربيع السلمون يقلل خطر الإصابة بالسكر 558302

رااائعه حياتي السلمون يقلل خطر الإصابة بالسكر 335734

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كوين

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا على الموضوع رائع

اختكم فلسطين من فلسطين المحتلة

فلسطين

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» نبات عنب الثعلب يقلل الإصابة بالزهايمر
» لبن الأم يقلل خطر الإصابة بسرطان الدم
» البيض يقلل خطر سرطان الثدي