قالت خبيرة بريطانية انه يمكن التخلص من الإجهاد الناجم عن الطقس البارد والعودة إلى العمل بعد عطلة الأعياد بالإضافة إلى المخاوف الاقتصادية من خلال نوبة غضب فيها كثير من الصراخ.
ونقلت صحيفة "دايلي مايل" البريطانية عن عالمة النفس والخبيرة في لغة الجسد جودي جيمس ان نوبات الصراخ يمكن أن تساعد في حالات الإجهاد إذ انها تخفف من حدة الضغط النفسي.
وأوضحت جيمس "إخراج الضغط النفسي من خلال الصراخ هو طريقة مفيدة لطرد الطاقة السلبية الناجمة عن الإجهاد".
وأضافت "عندما يشعر المرء بأن الإجهاد يسيطر عليه فيجب أن يحاول الصراخ لفترة قصيرة أو يتوجه إلى مكان هادئ ويغمض عينيه ثم يأخذ نفساً عميقاً من أجل مساعدة نفسه على الهدوء".
موضوع: نوبة من الغضب علاج للإجهاد 
الأربعاء يناير 07, 2009 8:51 pm
