zomorda
...
عدد المشاركات : 17146
الاوسمــــة : 
الدولـــــة : 
نقـــــــاط : 2367
تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية
احترام قوانين المنتدى:
    (100/100)
 |  موضوع: لشعر لامع و سليم صيفا اليك هذا النظام الغذائي  الأحد أبريل 19, 2009 2:03 pm | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]يعتبر فصل الصيف من أقسى الفصول على شعرك، فعادة ما يتسبب في تجعيد أو جفاف الشعر إما نتيجة أشعة الشمس القوية أو الجو الجاف.ولحماية شعرك بالصيف يجب عليك أولا إتباع نظام غذائي سليم يضمن لك شعرا صحيا ولامعا.
وبما أن الشعر يتكون من البروتينات، فالنظام الغذائي القائم على البروتين مثل اللحوم والأسماك والحليب سيكون الأفضل لشعرك.
كما أن تقليل كمية الكربوهيدرات (خاصة القمح) يحسن من مشاكل فروة الرأس مثل زيادة إفراز الدهون وتكوين القشرة.
وأخيرا يعتبر استخدام الزبد العضوي وزيت جوز الهند في نظامك الغذائي من أحد العوامل التي تغذي الشعر بالزيوت اللازمة وتساعد على ترطيبه.
| |
|
مجلة العرب الثقافية
.
عدد المشاركات : 24244
الاوسمــــة : 
الدولـــــة : 
نقـــــــاط : 163
تاريخ التسجـيل : 14/04/2008
بطاقة الشخصية
احترام قوانين المنتدى:
(100/100)
| | موضوع: رد: لشعر لامع و سليم صيفا اليك هذا النظام الغذائي الإثنين أبريل 20, 2009 1:55 am | |
| | |
|
zomorda
...
عدد المشاركات : 17146
الاوسمــــة :
الدولـــــة :
نقـــــــاط : 2367
تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية
احترام قوانين المنتدى:
(100/100)
| | موضوع: رد: لشعر لامع و سليم صيفا اليك هذا النظام الغذائي الإثنين أبريل 20, 2009 5:55 pm | |
| | |
|
zamba2a
.
عدد المشاركات : 2405
العـــــــمر : 103
الدولـــــة :
نقـــــــاط : 2371
تاريخ التسجـيل : 05/05/2008
بطاقة الشخصية
احترام قوانين المنتدى:
(1/1)
| | موضوع: رد: لشعر لامع و سليم صيفا اليك هذا النظام الغذائي الخميس أبريل 30, 2009 9:33 pm | |
| | |
|
zomorda
...
عدد المشاركات : 17146
الاوسمــــة :
الدولـــــة :
نقـــــــاط : 2367
تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية
احترام قوانين المنتدى:
(100/100)
| | موضوع: رد: لشعر لامع و سليم صيفا اليك هذا النظام الغذائي السبت مايو 02, 2009 2:30 pm | |
| | |
|
