نداء قلب .
![. .](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/00610.gif)
![avatar](https://i.servimg.com/u/f83/13/43/96/25/aaaa10.jpg)
![انثى انثى](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/girl10.gif) عدد المشاركات : 1445 العـــــــمر : 44 الاوسمــــة : ![علاج الكسل ، علاج الخمول Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) الدولـــــة : ![علاج الكسل ، علاج الخمول Lebano10](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/lebano10.gif) نقـــــــاط : 4 تاريخ التسجـيل : 25/04/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى:
![علاج الكسل ، علاج الخمول Left_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/left_bar_bleue.jpg) ![100/100](https://2img.net/i/fa/i/full_bar_bleue.jpg) ![علاج الكسل ، علاج الخمول Empty_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/empty_bar_bleue.jpg) (100/100)
![علاج الكسل ، علاج الخمول Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: علاج الكسل ، علاج الخمول الأحد يوليو 06, 2008 7:51 pm | |
| كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته
أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.
ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.
ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.
رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.
خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.
سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.
تمنياتي للجميع بالتمتع بالطاقة والنشاط الدائمين
| |
|
zomorda ...
![... ...](https://i.servimg.com/u/f86/12/26/93/68/ace2210.gif)
![zomorda](https://2img.net/u/2512/21/93/27/avatars/1-27.jpg)
عدد المشاركات : 17146 الاوسمــــة : ![علاج الكسل ، علاج الخمول Cicni_10](https://i.servimg.com/u/f78/12/98/05/21/cicni_10.gif) الدولـــــة : ![علاج الكسل ، علاج الخمول Palest10](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/palest10.gif) نقـــــــاط : 2367 تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى:
![علاج الكسل ، علاج الخمول Left_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/left_bar_bleue.jpg) ![100/100](https://2img.net/i/fa/i/full_bar_bleue.jpg) ![علاج الكسل ، علاج الخمول Empty_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/empty_bar_bleue.jpg) (100/100)
![علاج الكسل ، علاج الخمول Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: علاج الكسل ، علاج الخمول الإثنين يوليو 07, 2008 10:55 pm | |
| موضوع مميز ومعلومات رائعة يعطيك الف عافية عالمجهود بانتظار جديدك
| |
|
Queen .
![. .](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/0910.gif)
![avatar](https://i.servimg.com/u/f83/13/43/96/25/aaaa10.jpg)
![انثى انثى](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/girl10.gif) عدد المشاركات : 12940 الدولـــــة : ![علاج الكسل ، علاج الخمول Iraq110](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/iraq110.gif) نقـــــــاط : 0 تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى:
![علاج الكسل ، علاج الخمول Left_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/left_bar_bleue.jpg) ![100/100](https://2img.net/i/fa/i/full_bar_bleue.jpg) ![علاج الكسل ، علاج الخمول Empty_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/empty_bar_bleue.jpg) (100/100)
![علاج الكسل ، علاج الخمول Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: علاج الكسل ، علاج الخمول الخميس يوليو 10, 2008 1:40 pm | |
| | |
|
فدووش
مشرفة المجلة الفنية
![مشرفة المجلة الفنية مشرفة المجلة الفنية](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/1510.gif)
![فدووش](https://2img.net/u/2512/21/93/27/avatars/1-16.jpg)
![انثى انثى](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/girl10.gif) عدد المشاركات : 5292 الدولـــــة : ![علاج الكسل ، علاج الخمول Palest10](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/palest10.gif) نقـــــــاط : 44 تاريخ التسجـيل : 06/05/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى:
![علاج الكسل ، علاج الخمول Left_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/left_bar_bleue.jpg) ![1/1](https://2img.net/i/fa/i/full_bar_bleue.jpg) ![علاج الكسل ، علاج الخمول Empty_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/empty_bar_bleue.jpg) (1/1)
![علاج الكسل ، علاج الخمول Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: علاج الكسل ، علاج الخمول الأحد نوفمبر 30, 2008 6:59 am | |
| | |
|
صــــــادق .
![. .](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/121210.gif)
![صــــــادق](https://2img.net/u/2512/21/93/27/avatars/3-90.gif)
![ذكر ذكر](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/boy10.gif) عدد المشاركات : 11958 العـــــــمر : 114 الاوسمــــة : ![علاج الكسل ، علاج الخمول Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) الدولـــــة : ![علاج الكسل ، علاج الخمول Lebano10](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/lebano10.gif) نقـــــــاط : 82 تاريخ التسجـيل : 14/04/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى:
![علاج الكسل ، علاج الخمول Left_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/left_bar_bleue.jpg) ![100/100](https://2img.net/i/fa/i/full_bar_bleue.jpg) ![علاج الكسل ، علاج الخمول Empty_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/empty_bar_bleue.jpg) (100/100)
![علاج الكسل ، علاج الخمول Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: علاج الكسل ، علاج الخمول الخميس ديسمبر 11, 2008 3:59 pm | |
| :y6jh541:NIDA222 MASHKORAAAAA | |
|
S K A D
مشرف مجلة التكنولوجيا
![مشرف مجلة التكنولوجيا مشرف مجلة التكنولوجيا](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/aony10.gif)
![S K A D](https://2img.net/u/2512/21/93/27/avatars/260-49.jpg)
![ذكر ذكر](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/boy10.gif) عدد المشاركات : 3053 العـــــــمر : 36 الدولـــــة : ![علاج الكسل ، علاج الخمول Palest10](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/palest10.gif) نقـــــــاط : 174 تاريخ التسجـيل : 23/11/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى:
![علاج الكسل ، علاج الخمول Left_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/left_bar_bleue.jpg) ![100/100](https://2img.net/i/fa/i/full_bar_bleue.jpg) ![علاج الكسل ، علاج الخمول Empty_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/empty_bar_bleue.jpg) (100/100)
![علاج الكسل ، علاج الخمول Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: علاج الكسل ، علاج الخمول الخميس ديسمبر 11, 2008 7:23 pm | |
| | |
|