| رجيم مفيد.. لعقلك! | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
Queen .
![. .](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/0910.gif)
![avatar](https://i.servimg.com/u/f83/13/43/96/25/aaaa10.jpg)
![انثى انثى](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/girl10.gif) عدد المشاركات : 12940 الدولـــــة : ![رجيم مفيد.. لعقلك! Iraq110](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/iraq110.gif) نقـــــــاط : 0 تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى:
![رجيم مفيد.. لعقلك! Left_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/left_bar_bleue.jpg) ![100/100](https://2img.net/i/fa/i/full_bar_bleue.jpg) ![رجيم مفيد.. لعقلك! Empty_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/empty_bar_bleue.jpg) (100/100)
![رجيم مفيد.. لعقلك! Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رجيم مفيد.. لعقلك! الإثنين أغسطس 25, 2008 3:56 pm | |
| تحرص معظم السيدات حين يشعرن بزيادة وزنهن علي اتباع رجيم للتخلص من الكيلو جرامات الزائدة... ولكنهن يهملن اتباع نظام خاص ليخلصن عقولهن من التفكير السلبي الذي يعرقل تقدمهن واستمتاعهن بالحياة... وهذا النظام الخاص اطلق عليه انتوني روبنز الخبير الأمريكي المتميز في علوم الأداء المتفوق اسم تحدي الأيام العشر, ويتضمن أربع قواعد مهمة.. يمكن للسيدة اتباعها خلال عشرة أيام للاستمتاع بحياتها فيقول لها أرفضي الانغماس في أية مشاعر أو أفكار غير مثمرة أو الاستغراق في اسئلة تسلبك القوة أو استخدام تعبيرات في أحاديثك اليومية تقلل حيويتك.. واحرص علي عدم إهدار ما يزيد علي10% من وقتك للتفكير في المشكلة,
ولا تضيعي جهدك في الأمور الصغيرة لأنها أمور تافهة لا قيمة لها:حين تجدين نفسك قد بدأت التركيز علي النواحي السلبية فعليك إعادة توجيه ثورة تركيزك علي الجوانب الإيجابية بدلا من الإصرار علي التمسك بمشاعر الغضب والإحباط... ووجهي لنفسك عبارات تمنحك القوة مثل ما الذي يمكني أن أتعلمه من هذه التجربة.. لا توجد مشكلة ليس لها حل... واحرصي علي أن تفعلي ذلك قبل نهوضك من الفراش أو وأنت تغسلين وجهك... وفي المساء استخدمي العبارات نفسها لتضعي نفسك في حالة ذهنية متفائلة قبل أن تخلدي إلي النوم, تأكدي خلال الأيام التالية لبدء تنفيذ الريجيم أن يكون كل تركيزك في الحياة علي الحلول, وليس علي المشكلات.
ــ إذا وجدت نفسك في موضع تراجع, أي إذا ضبطي نفسك منغمسة في أفكار أو مشاعر محبطة أو غير مثمرة فلا تجلدي نفسك باللوم وحاولي البدء من جديد مهما يكن عدد الأيام المتبقية من ريجيم العشرة أيام. وفي النهاية يقول لك انتوني روبنز الذي تصدرت مؤلفاته قوائم الكتب الأكثر مبيعا في أمريكا أن التزامك بهذا التحدي الذهني يسمح لك بأن تأخذي إجازة من العادات التي تحد من قدراتك وأن توجهي لعقلك رسالة تطالبينه فيها بتبني أفكار إيجابية تمنحك القوة ومشاعر تزيدك حيوية وأسئلة تلهمك الصواب, وسوف تكتشفين بعد مرور عشرة أيام تحسنا كبيرا في ادائك وتفكيرك, ومع الوقت سوف يصبح التفكير الإيجابي هو أسلوبك في الحياة. | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/r/ihimizer/img233/5701/ta7et.png) | |
jimy_aus .
![. .](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/000310.gif)
![jimy_aus](https://2img.net/u/2512/21/93/27/avatars/216-44.jpg)
![ذكر ذكر](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/boy10.gif) عدد المشاركات : 258 العـــــــمر : 52 الدولـــــة : ![رجيم مفيد.. لعقلك! Palest10](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/palest10.gif) نقـــــــاط : 0 تاريخ التسجـيل : 16/07/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى:
![رجيم مفيد.. لعقلك! Left_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/left_bar_bleue.jpg) ![100/100](https://2img.net/i/fa/i/full_bar_bleue.jpg) ![رجيم مفيد.. لعقلك! Empty_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/empty_bar_bleue.jpg) (100/100)
![رجيم مفيد.. لعقلك! Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: رجيم مفيد.. لعقلك! الثلاثاء أغسطس 26, 2008 10:26 am | |
| احلا كوين | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/r/ihimizer/img233/5701/ta7et.png) | |
Queen .
![. .](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/0910.gif)
![avatar](https://i.servimg.com/u/f83/13/43/96/25/aaaa10.jpg)
![انثى انثى](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/girl10.gif) عدد المشاركات : 12940 الدولـــــة : ![رجيم مفيد.. لعقلك! Iraq110](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/iraq110.gif) نقـــــــاط : 0 تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى:
![رجيم مفيد.. لعقلك! Left_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/left_bar_bleue.jpg) ![100/100](https://2img.net/i/fa/i/full_bar_bleue.jpg) ![رجيم مفيد.. لعقلك! Empty_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/empty_bar_bleue.jpg) (100/100)
![رجيم مفيد.. لعقلك! Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: رجيم مفيد.. لعقلك! الثلاثاء أغسطس 26, 2008 12:51 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/r/ihimizer/img233/5701/ta7et.png) | |
صــــــادق .
![. .](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/121210.gif)
![صــــــادق](https://2img.net/u/2512/21/93/27/avatars/3-90.gif)
![ذكر ذكر](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/boy10.gif) عدد المشاركات : 11958 العـــــــمر : 114 الاوسمــــة : ![رجيم مفيد.. لعقلك! Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) الدولـــــة : ![رجيم مفيد.. لعقلك! Lebano10](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/lebano10.gif) نقـــــــاط : 82 تاريخ التسجـيل : 14/04/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى:
![رجيم مفيد.. لعقلك! Left_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/left_bar_bleue.jpg) ![100/100](https://2img.net/i/fa/i/full_bar_bleue.jpg) ![رجيم مفيد.. لعقلك! Empty_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/empty_bar_bleue.jpg) (100/100)
![رجيم مفيد.. لعقلك! Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: رجيم مفيد.. لعقلك! الأربعاء أغسطس 27, 2008 4:40 pm | |
| thnxxx 2lbiii queen ![رجيم مفيد.. لعقلك! 587339](/users/2512/21/93/27/smiles/587339.gif) | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/r/ihimizer/img233/5701/ta7et.png) | |
Queen .
![. .](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/0910.gif)
![avatar](https://i.servimg.com/u/f83/13/43/96/25/aaaa10.jpg)
![انثى انثى](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/girl10.gif) عدد المشاركات : 12940 الدولـــــة : ![رجيم مفيد.. لعقلك! Iraq110](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/iraq110.gif) نقـــــــاط : 0 تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى:
![رجيم مفيد.. لعقلك! Left_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/left_bar_bleue.jpg) ![100/100](https://2img.net/i/fa/i/full_bar_bleue.jpg) ![رجيم مفيد.. لعقلك! Empty_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/empty_bar_bleue.jpg) (100/100)
![رجيم مفيد.. لعقلك! Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: رجيم مفيد.. لعقلك! الخميس أغسطس 28, 2008 3:19 am | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/r/ihimizer/img233/5701/ta7et.png) | |
فراولة .
![. .](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/00710.gif)
![فراولة](https://2img.net/u/2512/21/93/27/avatars/122-56.jpg)
![انثى انثى](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/girl10.gif) عدد المشاركات : 439 العـــــــمر : 41 الدولـــــة : ![رجيم مفيد.. لعقلك! Iraq110](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/iraq110.gif) نقـــــــاط : 21 تاريخ التسجـيل : 13/05/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى:
![رجيم مفيد.. لعقلك! Left_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/left_bar_bleue.jpg) ![100/100](https://2img.net/i/fa/i/full_bar_bleue.jpg) ![رجيم مفيد.. لعقلك! Empty_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/empty_bar_bleue.jpg) (100/100)
![رجيم مفيد.. لعقلك! Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: رجيم مفيد.. لعقلك! الإثنين سبتمبر 08, 2008 4:32 am | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/r/ihimizer/img233/5701/ta7et.png) | |
فدووش
مشرفة المجلة الفنية
![مشرفة المجلة الفنية مشرفة المجلة الفنية](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/1510.gif)
![فدووش](https://2img.net/u/2512/21/93/27/avatars/1-16.jpg)
![انثى انثى](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/girl10.gif) عدد المشاركات : 5292 الدولـــــة : ![رجيم مفيد.. لعقلك! Palest10](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/palest10.gif) نقـــــــاط : 44 تاريخ التسجـيل : 06/05/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى:
![رجيم مفيد.. لعقلك! Left_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/left_bar_bleue.jpg) ![1/1](https://2img.net/i/fa/i/full_bar_bleue.jpg) ![رجيم مفيد.. لعقلك! Empty_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/empty_bar_bleue.jpg) (1/1)
![رجيم مفيد.. لعقلك! Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: رجيم مفيد.. لعقلك! الثلاثاء سبتمبر 09, 2008 7:15 am | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/r/ihimizer/img233/5701/ta7et.png) | |
Queen .
![. .](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/0910.gif)
![avatar](https://i.servimg.com/u/f83/13/43/96/25/aaaa10.jpg)
![انثى انثى](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/girl10.gif) عدد المشاركات : 12940 الدولـــــة : ![رجيم مفيد.. لعقلك! Iraq110](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/iraq110.gif) نقـــــــاط : 0 تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى:
![رجيم مفيد.. لعقلك! Left_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/left_bar_bleue.jpg) ![100/100](https://2img.net/i/fa/i/full_bar_bleue.jpg) ![رجيم مفيد.. لعقلك! Empty_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/empty_bar_bleue.jpg) (100/100)
![رجيم مفيد.. لعقلك! Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: رجيم مفيد.. لعقلك! الأربعاء سبتمبر 10, 2008 2:38 am | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/r/ihimizer/img233/5701/ta7et.png) | |
Queen .
![. .](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/0910.gif)
![avatar](https://i.servimg.com/u/f83/13/43/96/25/aaaa10.jpg)
![انثى انثى](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/girl10.gif) عدد المشاركات : 12940 الدولـــــة : ![رجيم مفيد.. لعقلك! Iraq110](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/iraq110.gif) نقـــــــاط : 0 تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى:
![رجيم مفيد.. لعقلك! Left_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/left_bar_bleue.jpg) ![100/100](https://2img.net/i/fa/i/full_bar_bleue.jpg) ![رجيم مفيد.. لعقلك! Empty_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/empty_bar_bleue.jpg) (100/100)
![رجيم مفيد.. لعقلك! Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: رجيم مفيد.. لعقلك! الأربعاء سبتمبر 10, 2008 2:39 am | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/r/ihimizer/img233/5701/ta7et.png) | |
braa .
![. .](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/uoa_ae10.gif)
![braa](https://2img.net/u/2512/21/93/27/avatars/238-42.jpg)
![انثى انثى](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/girl10.gif) عدد المشاركات : 1621 العـــــــمر : 37 الاوسمــــة : ![رجيم مفيد.. لعقلك! Caaony10](https://i.servimg.com/u/f78/12/98/05/21/caaony10.gif) الدولـــــة : ![رجيم مفيد.. لعقلك! Bahrai10](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/bahrai10.gif) نقـــــــاط : 0 تاريخ التسجـيل : 09/09/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى:
![رجيم مفيد.. لعقلك! Left_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/left_bar_bleue.jpg) ![100/100](https://2img.net/i/fa/i/full_bar_bleue.jpg) ![رجيم مفيد.. لعقلك! Empty_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/empty_bar_bleue.jpg) (100/100)
![رجيم مفيد.. لعقلك! Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: رجيم مفيد.. لعقلك! الأربعاء سبتمبر 17, 2008 11:25 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/r/ihimizer/img233/5701/ta7et.png) | |
Queen .
![. .](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/0910.gif)
![avatar](https://i.servimg.com/u/f83/13/43/96/25/aaaa10.jpg)
![انثى انثى](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/girl10.gif) عدد المشاركات : 12940 الدولـــــة : ![رجيم مفيد.. لعقلك! Iraq110](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/iraq110.gif) نقـــــــاط : 0 تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى:
![رجيم مفيد.. لعقلك! Left_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/left_bar_bleue.jpg) ![100/100](https://2img.net/i/fa/i/full_bar_bleue.jpg) ![رجيم مفيد.. لعقلك! Empty_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/empty_bar_bleue.jpg) (100/100)
![رجيم مفيد.. لعقلك! Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: رجيم مفيد.. لعقلك! الخميس سبتمبر 18, 2008 7:36 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/r/ihimizer/img233/5701/ta7et.png) | |
فدووش
مشرفة المجلة الفنية
![مشرفة المجلة الفنية مشرفة المجلة الفنية](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/1510.gif)
![فدووش](https://2img.net/u/2512/21/93/27/avatars/1-16.jpg)
![انثى انثى](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/girl10.gif) عدد المشاركات : 5292 الدولـــــة : ![رجيم مفيد.. لعقلك! Palest10](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/palest10.gif) نقـــــــاط : 44 تاريخ التسجـيل : 06/05/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى:
![رجيم مفيد.. لعقلك! Left_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/left_bar_bleue.jpg) ![1/1](https://2img.net/i/fa/i/full_bar_bleue.jpg) ![رجيم مفيد.. لعقلك! Empty_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/empty_bar_bleue.jpg) (1/1)
![رجيم مفيد.. لعقلك! Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: رجيم مفيد.. لعقلك! الأحد نوفمبر 30, 2008 5:02 am | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/r/ihimizer/img233/5701/ta7et.png) | |
| رجيم مفيد.. لعقلك! | |
|