zomorda
...
عدد المشاركات : 17146
الاوسمــــة : 
الدولـــــة : 
نقـــــــاط : 2367
تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية
احترام قوانين المنتدى:
    (100/100)
 |  موضوع: للباحثين عن الرجيم: الكفتة مع صلصة البندورة الشهية  الإثنين نوفمبر 17, 2008 11:40 pm | |
| لكل من يرد اخفاض وزنه اليه هذه النوعيه من الوجبات التي تخفض الوزن في حال كنت جائعا وهي الكفتة مع صلصة البندورة الشهية الخاصة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
المقادير :
400 غرام من اللحم المفروم
كوب من البرغل
كوب من الماء المغلي
كوب من النعناع
نصف كوب من البقدونس
ملعقة صغيرة من الكمون
1 حبة بصل
1 حبة طماطم
2 ملعقة كزبرة خضراء
2 ملعقة عصير الليمون
1 ملعقة صغيرة من السكر
2 ملعقة صغيرة من قشر الليمون
الطريقة :
ينقع البرغل في الماء حتى تجف الماء و يفرم البصل و النعناع و البقدونس و الطماطم و الكزبرة الخضراء .
يخلط اللحم المفروم مع البرغل و النعناع و البقدونس و الكمون حتى يصبح مزيج متجانس ثم يوضع في أسياخ خشبية و يترك في الثلاجة مدة ساعة .
في هذه الأثناء تصنع الصلصة بخلط البصل و الطماطم و الكزبرة الخضراء و عصير الليمون و قشر الليمون و السكر و تترك في الثلاجة لحين الاستعمال .
تشوى أسياخ الكفته على الفحم أو في الشواية ثم تقدم مع الصلصة. | |
|
فدووش
مشرفة المجلة الفنية
عدد المشاركات : 5292
الدولـــــة :
نقـــــــاط : 44
تاريخ التسجـيل : 06/05/2008
بطاقة الشخصية
احترام قوانين المنتدى:
(1/1)
| | موضوع: رد: للباحثين عن الرجيم: الكفتة مع صلصة البندورة الشهية الثلاثاء نوفمبر 18, 2008 10:22 am | |
| | |
|
zomorda
...
عدد المشاركات : 17146
الاوسمــــة :
الدولـــــة :
نقـــــــاط : 2367
تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية
احترام قوانين المنتدى:
(100/100)
| | موضوع: رد: للباحثين عن الرجيم: الكفتة مع صلصة البندورة الشهية الثلاثاء نوفمبر 18, 2008 8:51 pm | |
| | |
|
Queen
.
عدد المشاركات : 12940
الدولـــــة : 
نقـــــــاط : 0
تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية
احترام قوانين المنتدى:
(100/100)
| | موضوع: رد: للباحثين عن الرجيم: الكفتة مع صلصة البندورة الشهية الأربعاء نوفمبر 19, 2008 6:41 am | |
| | |
|
السعودية
.
عدد المشاركات : 245
العـــــــمر : 46
الاوسمــــة : 
الدولـــــة : 
نقـــــــاط : 68
تاريخ التسجـيل : 08/11/2008
بطاقة الشخصية
احترام قوانين المنتدى:
(100/100)
| | موضوع: رد: للباحثين عن الرجيم: الكفتة مع صلصة البندورة الشهية الأربعاء نوفمبر 19, 2008 5:54 pm | |
|  جمييييييييل | |
|
zomorda
...
عدد المشاركات : 17146
الاوسمــــة :
الدولـــــة :
نقـــــــاط : 2367
تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية
احترام قوانين المنتدى:
(100/100)
| | موضوع: رد: للباحثين عن الرجيم: الكفتة مع صلصة البندورة الشهية الأربعاء نوفمبر 19, 2008 8:51 pm | |
| | |
|
zomorda
...
عدد المشاركات : 17146
الاوسمــــة :
الدولـــــة :
نقـــــــاط : 2367
تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية
احترام قوانين المنتدى:
(100/100)
| | موضوع: رد: للباحثين عن الرجيم: الكفتة مع صلصة البندورة الشهية الأربعاء نوفمبر 19, 2008 8:51 pm | |
| | |
|
