zomorda ...
![... ...](https://i.servimg.com/u/f86/12/26/93/68/ace2210.gif)
![zomorda](https://2img.net/u/2512/21/93/27/avatars/1-27.jpg)
عدد المشاركات : 17146 الاوسمــــة : ![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Cicni_10](https://i.servimg.com/u/f78/12/98/05/21/cicni_10.gif) الدولـــــة : ![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Palest10](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/palest10.gif) نقـــــــاط : 2367 تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى:
![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Left_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/left_bar_bleue.jpg) ![100/100](https://2img.net/i/fa/i/full_bar_bleue.jpg) ![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Empty_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/empty_bar_bleue.jpg) (100/100)
![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: الذرة تخفض الكوليسترول بالدم الأربعاء يناير 07, 2009 8:50 pm | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]الذرة مادة غذائية غنية بالفوائد، فهي مصدر غنى بالألياف، حيث يمد كوب واحد من الذرة الجسم بحوالي 18.4 من الكم اليومي الذي يحتاجه. وتساعد هذه النسبة الهائلة من الألياف على تخفيض معدلات الكوليسترول بالدم، كما تقلل من احتمالية إصابة الإنسان بسرطان القولون. كما تساعد الألياف في تخفيض معدلات سكر الدم لمرض السكر. وهي غنية بفيتامين (ب1)، الثيامين، والذي يستخدمه الجسم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، وفيتامين (ب5) والذي يساعد في تحسين الوظائف الفسيولوجية للجسم. كما أنها غنية بالفولات الذي يساعد في بناء الخلايا الجديدة، وخاصة ما قبل وأثناء فترة الحمل عند المرآة. وتحتوي الذرة على فيتامين (ج) الذي يحارب الأمراض ويقوى الجهاز المناعي للجسم. ويكفى الإنسان تناول الذرة مرتين في الأسبوع، وهى تمده بفوائد جمة سواء في صورتها الطازجة أو المجمدة بإضافتها لكثير من الوجبات اللذيذة التي يأكلها الشخص على مدار الأسبوع. | |
|
فدووش
مشرفة المجلة الفنية
![مشرفة المجلة الفنية مشرفة المجلة الفنية](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/1510.gif)
![فدووش](https://2img.net/u/2512/21/93/27/avatars/1-16.jpg)
![انثى انثى](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/girl10.gif) عدد المشاركات : 5292 الدولـــــة : ![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Palest10](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/palest10.gif) نقـــــــاط : 44 تاريخ التسجـيل : 06/05/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى:
![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Left_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/left_bar_bleue.jpg) ![1/1](https://2img.net/i/fa/i/full_bar_bleue.jpg) ![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Empty_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/empty_bar_bleue.jpg) (1/1)
![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: الذرة تخفض الكوليسترول بالدم الخميس يناير 08, 2009 12:26 am | |
| يعطيكي العافيه زمرده ![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم 558302](/users/2512/21/93/27/smiles/558302.gif) | |
|
صــــــادق .
![. .](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/121210.gif)
![صــــــادق](https://2img.net/u/2512/21/93/27/avatars/3-90.gif)
![ذكر ذكر](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/boy10.gif) عدد المشاركات : 11958 العـــــــمر : 114 الاوسمــــة : ![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) الدولـــــة : ![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Lebano10](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/lebano10.gif) نقـــــــاط : 82 تاريخ التسجـيل : 14/04/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى:
![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Left_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/left_bar_bleue.jpg) ![100/100](https://2img.net/i/fa/i/full_bar_bleue.jpg) ![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Empty_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/empty_bar_bleue.jpg) (100/100)
![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: الذرة تخفض الكوليسترول بالدم الخميس يناير 08, 2009 1:52 am | |
| yslamoo zmoordaaa ![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم 612775](/users/2512/21/93/27/smiles/612775.gif) | |
|
فراولة .
![. .](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/00710.gif)
![فراولة](https://2img.net/u/2512/21/93/27/avatars/122-56.jpg)
![انثى انثى](https://i.servimg.com/u/f76/12/26/93/68/girl10.gif) عدد المشاركات : 439 العـــــــمر : 41 الدولـــــة : ![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Iraq110](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/iraq110.gif) نقـــــــاط : 21 تاريخ التسجـيل : 13/05/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى:
![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Left_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/left_bar_bleue.jpg) ![100/100](https://2img.net/i/fa/i/full_bar_bleue.jpg) ![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Empty_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/empty_bar_bleue.jpg) (100/100)
![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: الذرة تخفض الكوليسترول بالدم الخميس يناير 08, 2009 12:23 pm | |
| | |
|
zomorda ...
![... ...](https://i.servimg.com/u/f86/12/26/93/68/ace2210.gif)
![zomorda](https://2img.net/u/2512/21/93/27/avatars/1-27.jpg)
عدد المشاركات : 17146 الاوسمــــة : ![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Cicni_10](https://i.servimg.com/u/f78/12/98/05/21/cicni_10.gif) الدولـــــة : ![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Palest10](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/palest10.gif) نقـــــــاط : 2367 تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى:
![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Left_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/left_bar_bleue.jpg) ![100/100](https://2img.net/i/fa/i/full_bar_bleue.jpg) ![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Empty_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/empty_bar_bleue.jpg) (100/100)
![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: الذرة تخفض الكوليسترول بالدم الجمعة يناير 09, 2009 1:22 am | |
| | |
|
zomorda ...
![... ...](https://i.servimg.com/u/f86/12/26/93/68/ace2210.gif)
![zomorda](https://2img.net/u/2512/21/93/27/avatars/1-27.jpg)
عدد المشاركات : 17146 الاوسمــــة : ![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Cicni_10](https://i.servimg.com/u/f78/12/98/05/21/cicni_10.gif) الدولـــــة : ![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Palest10](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/palest10.gif) نقـــــــاط : 2367 تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى:
![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Left_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/left_bar_bleue.jpg) ![100/100](https://2img.net/i/fa/i/full_bar_bleue.jpg) ![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Empty_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/empty_bar_bleue.jpg) (100/100)
![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: الذرة تخفض الكوليسترول بالدم الجمعة يناير 09, 2009 1:22 am | |
| | |
|
zomorda ...
![... ...](https://i.servimg.com/u/f86/12/26/93/68/ace2210.gif)
![zomorda](https://2img.net/u/2512/21/93/27/avatars/1-27.jpg)
عدد المشاركات : 17146 الاوسمــــة : ![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Cicni_10](https://i.servimg.com/u/f78/12/98/05/21/cicni_10.gif) الدولـــــة : ![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Palest10](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/palest10.gif) نقـــــــاط : 2367 تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى:
![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Left_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/left_bar_bleue.jpg) ![100/100](https://2img.net/i/fa/i/full_bar_bleue.jpg) ![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Empty_bar_bleue](https://2img.net/i/fa/i/empty_bar_bleue.jpg) (100/100)
![الذرة تخفض الكوليسترول بالدم Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: الذرة تخفض الكوليسترول بالدم الجمعة يناير 09, 2009 1:23 am | |
| | |
|