النساء‏..‏ الأكثر اصابة بآلام الظهر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

آلام أسفل الظهر من أهم المشكلات التي تواجه الملايين في جميع أنحاء العالم خاصة النساء التي وصلت نسبة معاناتهن منها وفقا لأحدث الاحصائيات الي‏80%.‏ من أجل التعرف علي أهم أسباب هذه المشكلة وطرق حلها نظم مركز سوزان مبارك لصحة وتنمية المرأة بالاسكندرية مؤتمرا بعنوان المرأة وآلام الظهر تحدث فيه حسن سلام مدير المركز قائلا إن المرأة هي الضحية الاولي لآلام أسفل الظهر والتي ترجع أسبابها الي الحمل واستعمال الظهر بطريقة خاطئة في أنشطتها اليومية أو الجلوس علي المكتب أو أجهزة الكمبيوتر لساعات طويلة أو اصابات الأربطة والعضلات المحيطة بالظهر نتيجة حركة مفاجئة أو الانزلاق الغضروفي‏,‏ أما د‏.‏ يوسف شتا رئيس قسم جراحة العظام بطب الاسكندرية فذكر أن أسباب آلام الظهر في العظام مجموعة الامراض الروماتيزمية‏,‏ فعندما يكبر الانسان تصاب الفقرات بنوع من التلف وينتج عنه ألم وكذلك أورام العظام التي قد تكون حميدة أو خبيثة‏.‏ د‏.‏ مصطفي كامل أستاذ أمراض النساء والتوليد بطب الاسكندرية قال إن الحمل سبب رئيسي لآلم الظهر في جميع الأعمار‏,‏ وكذلك ارتداء كعب عال والورم الليفي في عنق الرحم الذي يسبب ألما شديدا كذلك اذا حدثت مضاعفات في الاكياس الموجودة في المبيض و يحدث فيها نزيف داخلي مما يسبب ألما شديدا حيث أيضا سقوط الرحم‏.‏ أما د‏.‏ عبد اللطيف جاد الله رئيس قسم الطب الطبيعي والروماتيزوم والتأهيل سابقا بطب الاسكندرية فنبه الي خطورة شكوي الطفل الصغير أو المسن من ألم أسفل الظهر لانه قد يكون مؤشرا لوجود التهاب في جزء من النخاع يؤثر علي القدرة الحركية بين الاطفال ضعيفي البنية‏.‏ أما بالنسبة للتشخيص فان‏60%‏ من الحالات يمكن تشخيصها بالأشعة العادية أو الرنين المغناطيسي والمسح الذري في حالة الاشتباه في ورم‏.‏ أما د‏.‏ محمد رضا عوض رئيس الجمعية المصرية لآلام الظهر فذكر أن آلام أسفل الظهر لم تفرق بين الجنس أو العمر أو المهنة ويقدم بعض الارشادات التي يجب اتباعها للوقاية من هذه الآلام‏:.‏ ـ المحافظة علي الوزن السليم للجسم‏.‏ ـ استعمال الظهر بطريقة صحيحة وأداء التمرينات الرياضية بانتظام لتزيد من مرونة المفاصل والعضلات وتقويتها بالاضافة الي تمرينات الاسترخاء التي تساعد علي التغلب علي الألم‏.‏ المشي لمدة نصف ساعة يوميا والتوقف عن أي تمرينات تسبب الألم وأخيرا استشارة طبيبك اذا ازدادت آلام الظهر ولم تتحسن خلال‏72‏ ساعة مع الراحة أو في حالة التعرض لهذه الآلام نتيجة سقوط مفاجيء أو حادث‏.‏