مجـــلة العـــــرب الثقافية
اهلا عزيزي الزائر اذا كنت مشترك نرجو الدخول بعضويتك واذا لم تكن مشتركا بأمكانك التسجيل من هنــا
مجـــلة العـــــرب الثقافية
اهلا عزيزي الزائر اذا كنت مشترك نرجو الدخول بعضويتك واذا لم تكن مشتركا بأمكانك التسجيل من هنــا
مجـــلة العـــــرب الثقافية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسيةأحدث الصورراديو سهرالتسجيلدخول
للاعلان بالمجلة الرجاء الضغط على بنر اعلن هنا واملاء الاستمارة
 ضع إعلانك هنا ضع إعلانك هنا منتديات الشرق ضع إعلانك هنا ضع إعلانك هنا ضع إعلانك هنا ضع إعلانك هنا ضع إعلانك هنا  ضع إعلانك هنا


 

 تخفيض الوزن يساعد على النوم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
zomorda
...
...
zomorda


عدد المشاركات : 17146
الاوسمــــة : تخفيض الوزن يساعد على النوم Cicni_10
الدولـــــة : تخفيض الوزن يساعد على النوم Palest10
نقـــــــاط : 2367
تاريخ التسجـيل : 19/04/2008


بطاقة الشخصية
احترام قوانين المنتدى:
تخفيض الوزن يساعد على النوم Left_bar_bleue100/100تخفيض الوزن يساعد على النوم Empty_bar_bleue  (100/100)

تخفيض الوزن يساعد على النوم Empty
مُساهمةموضوع: تخفيض الوزن يساعد على النوم   تخفيض الوزن يساعد على النوم U888810الإثنين فبراير 09, 2009 12:48 am

نصح علماء أميركيون من يعاني من مشاكل في النوم بإنقاص وزنهم حتى ينعموا بليال هانئة. وذكر موقع "ساينس دايلي" الأميركي ان دراسة جديدة نشرت في مجلة "التنفس والرعاية الحساسة" الأميركية أظهرت ان تخفيض الوزن قد يكون الطريقة الفعالة الوحيدة في تقليص عوارض الأرق وما يترافق معه من اضطرابات.
وقال هنري تيوميلهتو من قسم طبابة الأنف والأذن والحنجرة في مستشفى كيوبيو الجامعي في فنلندا ان "اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ونمط حياة نشط يساهم في تخفيض الوزن هو علاج مناسب وفعال لغالبية المرضى الذين يشكون من الأرق وإنما المعتدل غير الحاد".
يشار إلى ان الدراسة شملت 81 مريضاً يعانون من الأرق، خضع 41 منهم لنظام غذائي فقدوا خلاله أكثر من 9 كيلوغرامات خلال سنة ما خفض بدرجة كبيرة عوارض الأرق واضطراباته، في حين ان 41 مريضاً آخر فقدوا حوالي 2.5 كيلوغراماً وكانت نسبة تخطيهم مشاكل النوم أقل بكثير من الآخرين.
يذكر ان تخفيض الوزن لم يعط نتيجة إيجابية في مجال النوم وحسب وإنما ساهم في تخفيض ارتفاع ضغط الدم والكولسترول والسكري أيضاً.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zamba2a
.
.
zamba2a


انثى
عدد المشاركات : 2405
العـــــــمر : 103
الدولـــــة : تخفيض الوزن يساعد على النوم Lebano10
نقـــــــاط : 2371
تاريخ التسجـيل : 05/05/2008


بطاقة الشخصية
احترام قوانين المنتدى:
تخفيض الوزن يساعد على النوم Left_bar_bleue1/1تخفيض الوزن يساعد على النوم Empty_bar_bleue  (1/1)

تخفيض الوزن يساعد على النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخفيض الوزن يساعد على النوم   تخفيض الوزن يساعد على النوم U888810الخميس فبراير 19, 2009 8:04 pm

مشاركه رائعه
تقبلي مروري
تخفيض الوزن يساعد على النوم 558302 تخفيض الوزن يساعد على النوم 558302
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zomorda
...
...
zomorda


عدد المشاركات : 17146
الاوسمــــة : تخفيض الوزن يساعد على النوم Cicni_10
الدولـــــة : تخفيض الوزن يساعد على النوم Palest10
نقـــــــاط : 2367
تاريخ التسجـيل : 19/04/2008


بطاقة الشخصية
احترام قوانين المنتدى:
تخفيض الوزن يساعد على النوم Left_bar_bleue100/100تخفيض الوزن يساعد على النوم Empty_bar_bleue  (100/100)

تخفيض الوزن يساعد على النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخفيض الوزن يساعد على النوم   تخفيض الوزن يساعد على النوم U888810الخميس فبراير 19, 2009 11:36 pm

زمبقة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تخفيض الوزن يساعد على النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» النوم العميق يساعد على منع تكلس الشرايين
» عدد ساعات النوم وزيادة الوزن
» الكاكاو يساعد فى خفض ضغط الدم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مجـــلة العـــــرب الثقافية :: 
مجـلة الصـحة والاسرة
 :: قســم صحة اســرتي
-
انتقل الى: