zomorda
...
عدد المشاركات : 17146
الاوسمــــة : 
الدولـــــة : 
نقـــــــاط : 2367
تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية
احترام قوانين المنتدى:
    (100/100)
 |  موضوع: حساء القرع للدايت  الأربعاء نوفمبر 19, 2008 8:55 pm | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لكل من يريد تخفيف الوزن الزائد اليه حساء القرع للدايت فقط هرس حساء اليقطين والبطاطا في الخلاط وأضف البهارات
المقادير:
6أكواب من اليقطين المقطع
3 أكواب من مرقةالدجاج الخالية من الدهون ( يمكن إستبدالها بالماء)
نصف كوب بطاطا مقشرة ومقطعة
نصف كوب من البصل المفروم
2 كوب حليب قليل الدسم
ملح
بهار
قرفة
جوزة الطيب
الطريقة:
يسلق اليقطين و البطاطا مع البصل، والملح وباقي التوابل.
يهرس حساء اليقطين والبطاطا في الخلاط.
يعاد طبخة على النار مع الحليب ويعدل المذاق بالنسبة للملح والبهار. | |
|
صــــــادق
.
عدد المشاركات : 11958
العـــــــمر : 114
الاوسمــــة : 
الدولـــــة : 
نقـــــــاط : 82
تاريخ التسجـيل : 14/04/2008
بطاقة الشخصية
احترام قوانين المنتدى:
(100/100)
| | موضوع: رد: حساء القرع للدايت الأربعاء نوفمبر 19, 2008 9:32 pm | |
| | |
|
كروانه
.
عدد المشاركات : 212
العـــــــمر : 37
نقـــــــاط : 78
تاريخ التسجـيل : 04/07/2008
بطاقة الشخصية
احترام قوانين المنتدى:
(100/100)
| | موضوع: رد: حساء القرع للدايت الخميس نوفمبر 20, 2008 4:23 pm | |
| | |
|
zomorda
...
عدد المشاركات : 17146
الاوسمــــة :
الدولـــــة :
نقـــــــاط : 2367
تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية
احترام قوانين المنتدى:
(100/100)
| | موضوع: رد: حساء القرع للدايت الخميس نوفمبر 20, 2008 11:37 pm | |
| | |
|
zomorda
...
عدد المشاركات : 17146
الاوسمــــة :
الدولـــــة :
نقـــــــاط : 2367
تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية
احترام قوانين المنتدى:
(100/100)
| | موضوع: رد: حساء القرع للدايت الخميس نوفمبر 20, 2008 11:37 pm | |
| | |
|
S K A D
مشرف مجلة التكنولوجيا
عدد المشاركات : 3053
العـــــــمر : 37
الدولـــــة :
نقـــــــاط : 174
تاريخ التسجـيل : 23/11/2008
بطاقة الشخصية
احترام قوانين المنتدى:
(100/100)
| | موضوع: رد: حساء القرع للدايت الأحد نوفمبر 30, 2008 12:12 pm | |
| | |
|
