| طبق اليوم سمبوسك الخضار الخاصة للدايت | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
zomorda ...
عدد المشاركات : 17146 الاوسمــــة : الدولـــــة : نقـــــــاط : 2367 تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى: (100/100)
| موضوع: طبق اليوم سمبوسك الخضار الخاصة للدايت الثلاثاء يناير 06, 2009 5:34 pm | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
المقادير :
كوب ونصف دقيق أسمر ملعقة طبخ زيت زيتون
ملعقة شاي سكر ملعقة أكل خميرة سريعة رشت ملح ماء حسب الحاجة
الحشوة :
بصلة متوسطة الحجم مفرومة 2 ورقة كرنب مفرومة ناعم جزرة متوسطة مبشورة نصف حبة فلفل رومي مقطعة قطع صغيرة ربع كوب بازلاء مسلوقة ملعقة طبخ زيت زيتون 2ملعقة أكل صويا صوص نصف ملعقة شاي ثوم مطحون ملح رشة فلفل أسود ملعقة شاي كمون مطحون
الطريقة:
يوضع الزيت في إناء على النار ثم يضاف إليه البصل ويقلب لمدة دقيقتين ثم يضاف الجزر ويقلب لمدة دقيقة ثم يضاف الكرنب والبازلاء ويقلب لمدة خمس دقائق مع تهدئة النار ويمكن إضافة قليل من الماء إذا لزم الأمر حتى لا تحترق الخضر وات ثم يضاف الفلفل الرومي وباقي المكونات وتطفأ النار بعد 3 دقائق وتترك الخلطة لتبرد قليلاً تعجن العجنة وتترك لتخمر ثم يأخذ من العجنة كرات صغيرة وتفرد بالنشابة على شكل دائرة ثم توضع الخلطة وتغلف على شكل نصف دائرة ويضغط جيداً على أطرافها ثم تضفر تدهن صينية بزيت زيتون وترص قطع السمبوسك تخبز في فرن متوسط الحرارة حتى تحمر من أسفل ثم تحمر من أعلى | |
|
| |
فدووش
مشرفة المجلة الفنية
عدد المشاركات : 5292 الدولـــــة : نقـــــــاط : 44 تاريخ التسجـيل : 06/05/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى: (1/1)
| موضوع: رد: طبق اليوم سمبوسك الخضار الخاصة للدايت الثلاثاء يناير 06, 2009 5:47 pm | |
| يعطيكي العافيه زمرده | |
|
| |
zomorda ...
عدد المشاركات : 17146 الاوسمــــة : الدولـــــة : نقـــــــاط : 2367 تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى: (100/100)
| موضوع: رد: طبق اليوم سمبوسك الخضار الخاصة للدايت الثلاثاء يناير 06, 2009 8:52 pm | |
| | |
|
| |
سهران .
عدد المشاركات : 54 نقـــــــاط : 0 تاريخ التسجـيل : 13/05/2008
| موضوع: رد: طبق اليوم سمبوسك الخضار الخاصة للدايت الأربعاء يناير 07, 2009 11:10 pm | |
| | |
|
| |
صــــــادق .
عدد المشاركات : 11958 العـــــــمر : 114 الاوسمــــة : الدولـــــة : نقـــــــاط : 82 تاريخ التسجـيل : 14/04/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى: (100/100)
| موضوع: رد: طبق اليوم سمبوسك الخضار الخاصة للدايت الخميس يناير 08, 2009 4:00 am | |
| yslamoooooooo zmorda | |
|
| |
zomorda ...
عدد المشاركات : 17146 الاوسمــــة : الدولـــــة : نقـــــــاط : 2367 تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى: (100/100)
| موضوع: رد: طبق اليوم سمبوسك الخضار الخاصة للدايت الجمعة يناير 09, 2009 12:34 am | |
| | |
|
| |
zomorda ...
عدد المشاركات : 17146 الاوسمــــة : الدولـــــة : نقـــــــاط : 2367 تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى: (100/100)
| موضوع: رد: طبق اليوم سمبوسك الخضار الخاصة للدايت الجمعة يناير 09, 2009 12:34 am | |
| | |
|
| |
نداء قلب .
عدد المشاركات : 1445 العـــــــمر : 44 الاوسمــــة : الدولـــــة : نقـــــــاط : 4 تاريخ التسجـيل : 25/04/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى: (100/100)
| موضوع: رد: طبق اليوم سمبوسك الخضار الخاصة للدايت الجمعة يناير 09, 2009 10:33 pm | |
| | |
|
| |
مجلة العرب الثقافية .
عدد المشاركات : 24244 الاوسمــــة : الدولـــــة : نقـــــــاط : 163 تاريخ التسجـيل : 14/04/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى: (100/100)
| موضوع: رد: طبق اليوم سمبوسك الخضار الخاصة للدايت الجمعة يناير 09, 2009 11:29 pm | |
| | |
|
| |
zomorda ...
عدد المشاركات : 17146 الاوسمــــة : الدولـــــة : نقـــــــاط : 2367 تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى: (100/100)
| موضوع: رد: طبق اليوم سمبوسك الخضار الخاصة للدايت الجمعة يناير 09, 2009 11:45 pm | |
| | |
|
| |
zomorda ...
عدد المشاركات : 17146 الاوسمــــة : الدولـــــة : نقـــــــاط : 2367 تاريخ التسجـيل : 19/04/2008
بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى: (100/100)
| موضوع: رد: طبق اليوم سمبوسك الخضار الخاصة للدايت الجمعة يناير 09, 2009 11:46 pm | |
| | |
|
| |
| طبق اليوم سمبوسك الخضار الخاصة للدايت | |
|